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是這樣的。幾日前跟朋友閒聊時,她說她的腰痛是靜坐練好的。怎回事呢?原來她不是為了治腰痛而學靜坐,而是想學習靜坐卻為她的腰痛所苦。為了能學好靜坐,她發現非得把腰椎挺直維持在一個”對”的位置上才不痛,位置一跑掉就痛了。就這樣練習多了她就讓身體學會了保持在對的、不痛的位置上,之後腰痛就好了。 由此可知她的腰痛是來自長期的姿勢不良,是身體被長時間不當使用之後的損壞。因為姿勢不良所以身體因重力下壓時無法平均分散壓力而累積在某一點太久,終於使該處損壞而疼痛發炎。這樣的現象時常出現在頸椎、腰椎與膝蓋。若是肌肉發炎或擠壓到神經,回復正確位置加上復健之後都能很快的康復。按照我經驗只要是做對了,一兩周便能感覺到明顯好轉,但若鬆懈會很容易再復發。若是關節受損那康復時間就可能久到以月來計算了。 如果不是把身體用壞了,而是因外力引起如車禍、跌打或者其他疾病關係的關節炎。找出”對”的位置把身體維持好還是有幫助。只是恢...

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瑜珈練習小屋 | 瑜伽, 景美, 萬隆, 公館

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頭痛、肩頸痛、背痛、腰痛、腿痛是現代人常見的困擾,前一次的講座反應不錯,時間到了感覺還有很多想分享的來不及講,第二次的疼痛講座決定在10月31日(週六)下午兩點舉行,說一下我多年來處理疼痛的經驗,歡迎自己或家人有這方面困擾的朋友來報名參加。


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練習小屋 - Home | Facebook

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driller.idv.tw 教室與課程 | 瑜珈練習小屋 教室與課程 小屋地址:台北市文山區羅斯福路六段120號二樓 交通: 捷運新店線至萬隆站下車,於一號出口出站,沿羅斯福路往南(新店方向)走約七到十分鐘。


瑜珈的飲食控制介紹 | 瑜珈練習小屋

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以前在台灣,瑜珈的飲食觀念主要來自阿南達瑪迦瑜珈團體的推廣與強調,他們把食物分為悅性、變性與惰性三種,並強調人體酸鹼度的重要,以及推廣素食。 他們的理念很不錯,尤其是針對現今文明病痛與癌症流行 的時代。在這裡推薦給大家,請大家到他們的網站看看。


滾輪教學影片 - 娛樂社

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www.driller.idv.tw 最近入手一個好物:Form Roller,台灣稱為瑜珈柱或瑜珈滾輪。現在每天早上起來抱著它全身滾一滾,不用多久就一身熱汗筋骨舒暢、神清氣爽。 它的主要功效兼具運動與按 …


瑜伽 瑜珈 Yoga,你去過邊度學?邊度學好? | LIHKG 討論區

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Jun 28, 2019 · 3 譬如,一般學呢? 你有無去過邊度學覺得好? 我上開Led class: Vinyasa, core flow, aerial conditional, Dynamic flow, hatha 愚見:


doris瑜珈老師 :: 軟體兄弟

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doris瑜珈老師,Doris的教學以哈達和艾式為主,近年受Hart Lazer老師啟發,力行不傷害身體體式的練習,放入在每個順位和身體呼吸裡,並在動作之間將找到流暢及空間。 ,Doris老師的介紹. 第一次接觸瑜珈是在八年前的一堂舞蹈課裡,老師帶領setu ...


公館瑜珈 | 靠北餐廳 - needmorefood.com

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公館瑜珈 情報,Royal Yoga 柔昱健康事業有限公司,由名師專業教授各式瑜珈及熱門舞蹈,我們擁有全新的國際級設備,讓學員可以在此放鬆身心,得到年輕、健康和活力。


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y ( : z ) ] @ ^ e 2010/8/17 P G U ȸg Ѯv V ܽZ A ] ̪???? Ӥ Ѯv b L p ] ۤ ּƥ ڪ Ƭ s P ɡA ڷP ӧ Ӭ s A o ˹ ڦb Ǥ ~ ` Ŧ k ɷ| @ ˪ | P P F


瑜珈拉筋痛 :: 軟體兄弟

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瑜珈拉筋痛, 做完拉筋瑜伽的隔天身體非常痛,是正常的嗎? ... 部位畸形。3、25%或更多部位失去功能。4、感到反胃、嘔吐、頭暈眼花或暈厥。5、多處的疼痛。, 現在的人想要提升柔軟度,還是以靜態伸展為主,尤其是練習瑜珈、舞蹈、體操等需要高柔軟度的人,...


Re: 拙火瑜珈 - 看板 yoga - 批踢踢實業坊

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古代印度瑜珈士在修練過程中發現人體內有股先天跟隨來的能量潛藏在 脊椎底部與會陰相接的地方,他們認為該能量像一條捲曲的蛇一樣藏在 身體底部海底輪的位置,所以又叫他靈蛇、靈熱,梵文叫做kundalini ,又有另一名稱叫做睡眠女神。十一世紀(北宋),偉大的馬爾巴譯師 越過喜馬拉雅山 ...


【新】【巴巴吉】《直到神呼唤你》 @ 如是說999 :: 痞客邦

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2019-06-21 . JJK: “Without fear of death, without surviving hope …”, that’s not exactly what so many people fear –not to survive death and upcoming crises.I see, it is a...


亦鸿_新浪博客

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亦鸿_新浪博客,亦鸿,那是一个意外,雪,侠客行.太子长琴.蓬莱公主,[转载]《怎样用最快时间排出八字?》,[转载]洗髓经及解释,窗外如雪,整理读书笔记 ...


洗髓經解釋 @ armitava---廖鯨魚~的空間 :: 痞客邦

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armitava---廖鯨魚~的空間. 跳到主文. 愛是唯一的宗教-----易筋經儒 感謝存在使我能分享儒學與易筋經的愛與關懷-----無限祝福 易筋經儒之學經歷: 台灣大學機械系學士 .


金剛念誦法解說 @ Jenny 的 天空 :: 痞客邦

- https://jenny35fish.pixnet.net/blog/post/36042746

這篇是我的上師李貢銘先生所寫,提供在此給大家參考,目前上師並沒有對外傳授,有興趣者請自求多福。 金剛念誦法就是金剛語,如同如來舌頭所說出來的語言。這個「念」不是口部的「唸」字,它是注重在 …


midia4: 練習瑜珈體位法的訣竅

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那麼如何將拙力轉為真力?記得盡量避開方才提到的拙力,試著用更多部位的肌肉來完成體位法,因為的放鬆,更多肌肉纖維會被喚醒起來一同作業,而且會懂得控制不讓多餘的力氣出現,逐漸會發現身體像是一連串的齒輪與鏈條連貫,手與腳、左與右是通透的,不是各行其是。


什麼是拙火冥想? @ *~~戀上靈界--(靈能眾生世界)~~靈界心就是 …

- https://kiki9.pixnet.net/blog/post/350819890

什麼是拙火冥想? 拙火是別系的名稱。就是海底輪的修鍊,因為是紅色,所以被稱為火,海底輪為生命之源~ 就因為如此,所以我才會特別說明,靈性修鍊不會有接觸的陰陽共修,有的凡人會把這當做一種男女


*肚子很容易脹氣吃什麼會改善啊* (第2頁) - Mobile01

- https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=1295499&p=2

Nov 06, 2009 · 據我多年的經驗,只要早晚練"吊胃式"5分鐘, 1個星期就好了,脹氣好了,腸胃也變比較好 腰也變比較瘦,你可以試試...


高雄市立三民高级家事商业职业学校 - 豆丁网

- http://www.docin.com/p-12080111.html

1.瑜伽原初的意思是「驾驭牛马」. 2.巴坦加里的《瑜伽经》中:准确的定义为"对心作用的控制". 3.古代:它也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练. 4.印度:我们所知..

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